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酵素ダイエットをして何キロ落とせるの?

1日3食の献立のうち、1食を酵素ドリンクだけにする方法で酵素ダイエットをする際に摂取していいものは、野菜や果物、発酵食品です。

 

海藻(コンブ・ワカメ・ヒジキなど)もいいですね。

 

穀物の摂取も大丈夫です。穀物といってもいろいろありますが、酵素ダイエット中には、麺類・パンなど、小麦系の食品よりは、ごはんを食べるようにしましょう。

 

また、肉や魚を摂取する際には、高カロリーになる調理方法は避け、なるべくカロリーダウンできるような調理法を選びましょう。いかにも添加物まみれ!といったような食品は摂取を控えるようにしてください。

 

実際、酵素ダイエットをして何キロ落とせるかというのは、どんな方法をとったかにもよりますしし、もとがどの程度の体重であったかにも左右されます。3日間で3キロの減量に成功した方もいますが、1キロ減にとどまる方もいます。

 

それに、復食期間中に減量される方もいるので、回復食もダイエットの重要な要因です。

 

3か月で体重が10キロ減という方もいるので自分の目標に合わせたやり方を選んでください。

 

ベルタ酵素は、女性のダイエットに役立つ酵素と美肌成分を配合した酵素ドリンクです。ここに含まれる165種類の酵素は、すべて体に必要なものばかり。酵素不足に陥った体の賦活材料になるでしょう。

 

市販の乳酸菌希釈飲料230kcal/100mlと比べても、ベルタ酵素は142kcal/100mlと低カロリーですから、これなら肥満につながることもないでしょう。配合されている酵素が多いので、いままで効果があまり感じられなかった人でも、酵素の代謝(デトックス)効果を実感できるでしょう。年齢とともに代謝が落ちるものと思いがちですが、30歳くらいからグンと痩せにくくなるのはなぜでしょう。

 

それは、酵素不足による代謝不良、代謝不良による老廃物の蓄積といった悪循環が生じていることも多いです。

 

ベルタ酵素なら体に不要な物質の排出させて、基礎代謝を上げ、無理なく、体の中からキレイにやせることができるのです。

 

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