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健康:記事一覧

酵素ダイエットをして何キロ落とせるの?

1日3食の献立のうち、1食を酵素ドリンクだけにする方法で酵素ダイエットをする際に摂取していいものは、野菜や果物、発酵食品です。   海藻(コンブ・ワカメ・ヒジキなど)もいいですね。   穀物の摂取も大丈夫です。穀物といってもいろいろありますが、酵素ダイエット中には、麺類・パンなど…

楽しくできる赤ちゃんの便秘予防体操

赤ちゃんも便秘になってしまうことがあります。   母乳を飲む赤ちゃんは母乳に含まれるビフィズス菌などの栄養素のおかげで、便が柔らかく出やすい状態になりますが、母乳を飲んでいても赤ちゃんが便秘になってしまったときには赤ちゃんに便秘解消体操をさせてあげるのがよいです。   便秘解消体…

リンの不足で発症する神経の病気

特定の一種の成分を多く摂りたいときに、通常の食品であればその他のいろいろな構成物質がふくまれているので特定の成分だけが過剰に多くなるという現象はあまりありません。       ですがサプリメントなどの加工品は特定のある成分や栄養素が小さなカプセルなどに濃縮され詰め込まれ…

栄養のバランスを考えたならば普段の食生活の見直し優先するべき

若い年齢層に多くが慢性的な野菜不足が有ると言われていて、それによってビタミンやミネラルが不足して健康について何らかの問題があると言った人も多くいます。足りない栄養をサプリメントで補う人が多くなったのには、こうした現代社会の背景が影響している言われています。しかし、栄養のバランスを考えたならば普段の食…

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