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葉酸は単体で摂取しても吸収率が悪いの?

亜鉛と言えばアルコール分解やコラーゲンの精製など、人間の体にとって必要不可欠の栄養素ですよね。

 

妊活中にも、亜鉛の適切な摂取を心がけ、亜鉛不足にならないように注意してください。亜鉛が卵巣に働きかけ、卵子が健康的に成熟するために、必要不可欠な栄養素であるからです。

 

また、亜鉛の効果は女性に限らず、男性が摂取した場合、質の高い精子をつくることを助けてくれるのです。健康な赤ちゃんを授かることの出来るように、夫婦での亜鉛摂取を試してみてください。

 

妊娠というと、必ず葉酸の名前が挙がるので勘違いしてしまう方も居るかもしれませんが、必ずしも、葉酸だけを摂れば胎児が健康的に育つのかというと、そうではないですね。

 

葉酸には単体で摂取しても吸収率が悪いという特徴があります。ですから、サプリによる葉酸摂取を考えている方は、ミネラル、ビタミンなどの、葉酸の吸収を助ける栄養素が配合されているものを選ぶのが良いでしょう。

 

目安としては、25種類ほどの栄養素を含有しているものを選べば栄養をしっかりと補給できますし、それぞれの成分が効率的に働いてくれるでしょう。こうしたサプリは妊娠しやすい体作りのためにも役立ちます。ですから妊娠を計画している女性はサプリの利用を考えてみてくださいね。妊活中の体調管理をするのに適したサプリと言えば、特に葉酸を含んだサプリだと言えます。葉酸の成分には、貧血を予防する効果がありますし、赤ちゃんが先天的異常を発症するリスクを回避できることが報告されています。ほかにも、精子の染色体異常を軽減し、健全な精子を増やしてくれることが分かっています。ですので、赤ちゃんを計画しているご夫婦にとって多くの効果が見込めるサプリだという事です。

 

葉酸をサプリメントで摂取!妊娠を希望する夫婦におすすめ!